Ступень комплекса ГТО — элемент структуры комплекса ГТО согласно возрастным группам, для которых предусмотрено выполнение нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО различного уровня сложности.
Комплекс ГТО содержит 11 ступеней:
•    1 ступень — мальчики и девочки от 6 до 8 лет включительно (1-2 класс);
•    2 ступень — мальчики и девочки от 9 до 10 лет включительно (3-4 класс);
•    3 ступень — мальчики и девочки от 11 до 12 лет включительно (5-6 класс);
•    4 ступень — юноши и девушки от 13 до 15 лет включительно (7-9 класс);
•    5 ступень — юноши и девушки от 16 до 17 лет включительно (10-11 класс);
•    6 ступень — мужчины и женщины от 18 до 29 лет включительно;
•    7 ступень — мужчины и женщины от 30 до 39 лет включительно;
•    8 ступень — мужчины и женщины от 40 до 49 лет включительно;
•    9 ступень — мужчины и женщины от 50 до 59 лет включительно;
•    10 ступень — мужчины и женщины от 60 до 69 лет включительно;
•    11 ступень — мужчины и женщины 70 лет и старше.